Dia a dia na palma da mão
Vivendo na rotina home office? 5 apps ajudam a manter a casa em ordem
Uma pesquisa realizada pelo IBM Institute for Business Value (IBV) revelou que o trabalho remoto, que já era uma tendência, mas se intensificou com a pandemia, tem agradado a 52% dos brasileiros.
No entanto, lidar com rotina, divisão de tarefas, lazer e descanso no mesmo ambiente é um verdadeiro desafio. A boa notícia é que, graças à tecnologia, é possível organizar o dia a dia na palma da mão (literalmente!). Se hoje, temos até supermercado on-line, temos muito mais oportunidades pra nos ajudar no dia a dia digital.
1. PomoDone
O PomoDone foi criado para te ajudar a manter o foco na sua atividade, seja do trabalho da universidade ou curso. Trata-se de uma versão do famoso método Pomodoro, que tem como objetivo ajudar a manter a produtividade e a concentração.
Disponível para Android e iOS, com esse aplicativo, você pode seguir o método de 25 minutos de atividade e 5 de descanso. Além disso, ele permite a integração com outros apps de organização, como o Trello e Evernote, por exemplo.
2. Mindful Browsing
Esse aplicativo é uma ótima opção para quem tem dificuldade de manter a atenção plena em determinada atividade. Ele pode ser baixado como extensão do Google Chrome para te ajudar a focar nas tarefas que você faz no computador.
Seu funcionamento consiste na identificação de sites e links que podem atrapalhar a produtividade. Depois dessa análise, ele bloqueia o acesso a determinadas plataformas. Mas, não se preocupe! Ele permite 10 minutos de distração a cada meia hora.
3. Google Hangouts
O Google Hangouts é uma ferramenta de comunicação que pode ser usada para realizar reuniões corporativas ou conversar com familiares e amigos nesse período de isolamento social.
Com ele, é possível fazer chamadas e realizar videoconferências. Um de seus benefícios é separar conversas de acordo com grupos de interesse. Você pode usar a plataforma pelo computador ou smartphone.
4. Trello
Velho conhecido de quem não abre mão de manter tudo organizado, o Trello é um aplicativo versátil que pode ser usado para trabalho ou coisas da casa. Seu objetivo é otimizar a gestão de projetos por meio de listas e boards intuitivos.
Disponível para dispositivos móveis e desktop, ele é grande aliado na administração de tarefas. Já que a maior parte da família está em casa neste ano, vale a pena instalar e acompanhar quem lavou a louça, varreu a casa, fez compras, cozinhou…
5. Cíngulo
Nada melhor do que finalizar nossa lista com um dos melhores aplicativos para relaxar. O Cíngulo, disponível para dispositivos móveis, oferece meditação guiada e uma série de recursos para combater o estresse e a ansiedade.
Com ele, você terá acesso à terapia guiada e orientações para trabalhar autoestima, segurança e autoconhecimento. O aplicativo ainda possui testes para conhecimento do perfil emocional e técnicas para lidar com situações que causam tensão e ansiedade.
Gostou das dicas? Conciliar trabalho, atividades domésticas e todas essas mudanças causadas pelo novo normal é um verdadeiro desafio. Portanto, não hesite em usar a tecnologia para facilitar sua rotina e te ajudar a manter o bem-estar.
Painel de Monitoramento das Arboviroses
Brasil registra mais de 6,5 milhões de casos prováveis de dengue em 2024
Dados do Painel de Monitoramento das Arboviroses indicam que o país contabiliza 6.590.575 casos prováveis de dengue ao longo de 2024. Pelo menos 5.872 mortes pela doença foram confirmadas e 1.136 seguem em investigação. O coeficiente de incidência brasileiro é de 3.245 casos de dengue para cada 100 mil habitantes.
O estado de São Paulo lidera o ranking em números absolutos, com 2,1 milhões de casos prováveis. Em seguida estão Minas Gerais (1,6 milhão), Paraná (653,8 mil) e Santa Catarina (348,5 mil). Já em relação ao coeficiente de incidência, o Distrito Federal aparece em primeiro lugar (9.876), seguido por Minas Gerais (8.233), Paraná (5.713) e São Paulo (4.841).
Monitoramento
O Ministério da Saúde informou ter intensificado ações de vigilância e controle de arboviroses em estados onde há aumento expressivo de casos. “Depois de Mato Grosso, chegou a vez de a pasta visitar Minas Gerais, e a previsão é que o trabalho chegue ao Espírito Santo na próxima semana, estado onde doenças como febre amarela e Oropouche preocupam as autoridades sanitárias.”
Em nota, o ministério destacou que o objetivo das ações é atualizar informações epidemiológicas, revisar estratégias de prevenção e controle e alinhar esforços com estados e municípios numa tentativa de conter a expansão das arboviroses.
“Os três estados enfrentam desafios específicos. Em Mato Grosso, os casos de chikungunya estão em alta, enquanto no Espírito Santo a arbovirose emergente febre do Oropouche teve aumento.”
“Minas Gerais, por sua vez, enfrenta o risco de aumento da febre amarela, com necessidade de ampliar a cobertura vacinal e reforçar a vigilância em primatas não humanos, que funcionam como sentinelas da circulação viral.”
Além do levantamento epidemiológico, a previsão é que as equipes técnicas atualizem dados sobre coberturas vacinais, estoques de vacinas e insumos laboratoriais, além de revisar métodos de análise de risco e identificar áreas prioritárias para ações de prevenção e controle.
Conta de luz
Bandeira tarifaria em dezembro de 2024 será verde, diz Aneel
A bandeira tarifária para o mês de dezembro de 2024 será verde, sem cobrança extra na conta de luz. Segundo a Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel), a mudança foi possível graças à “expressiva melhora das condições de geração de energia” no país.
“Nas últimas semanas, o período chuvoso mais intenso favoreceu a geração de energia hidrelétrica, com custo de geração inferior ao de fontes termelétricas – acionada mais frequentemente quando os níveis dos reservatórios estão baixos”, explica a Aneel.
Neste ano, a falta de chuva fez com que a Aneel acionasse a bandeira tarifária vermelha patamar 1 em setembro e a vermelha patamar 2 em outubro. Em novembro, foi acionada a bandeira tarifária amarela, com cobrança adicional na conta de luz de R$ 1,885 a cada 100 kWh consumidos.
Criado em 2015 pela Aneel, o sistema de bandeiras tarifárias reflete os custos variáveis da geração de energia elétrica. Divididas em níveis, as bandeiras indicam quanto está custando para o Sistema Interligado Nacional gerar a energia usada nas casas, em estabelecimentos comerciais e nas indústrias, considerando fatores como a disponibilidade de recursos hídricos, o avanço das fontes renováveis, bem como o acionamento de fontes de geração mais caras como as termelétricas.
As cores verde, amarela ou vermelha (nos patamares 1 e 2) indicam se a energia custará mais ou menos em função das condições de geração, sendo a bandeira vermelha a que tem custo maior, e a verde, sem custo extra.
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