Projeto “Baila Comigo” terá cincos edições no mês de julho

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03/07/2018 - 08:30

A arte da dança vai movimentar o Pier 21 no mês de julho, com o projeto Baila Comigo. A iniciativa está transformando o centro de compras em um grande salão para os amantes da dança. O projeto ocupará, mais uma vez, os corredores do mall em cinco edições nas terças-feiras do mês de julho.

Com o propósito de realizar o intercâmbio com os diversos estilos de dança de salão, o evento é aberto para dançarinos, professores, coreógrafos e público em geral que quiser aventurar em dar os primeiros passos.

Imagine uma atividade física que auxilie na perda de peso, gere bem-estar físico e mental e ainda seja divertida: assim é a dança de salão. Para quem não se interessa pelas academias, esta é uma boa opção de atividade física.

Benefícios

A dança traz diversos benefícios para quem pratica, sendo eles físicos, mentais e sociais. Na parte física, podemos notar:

Aumento da frequência cardíaca;
Estimulação da circulação sanguínea;
Melhora na capacidade respiratória;
Manutenção e/ou perda de peso;
Fortalecimento dos músculos, principalmente das pernas;
Aumento do equilíbrio.

Já para os aspectos mentais e sociais, a dança reflete em:

Diminuição da timidez;
Maior contato social, pois geralmente as escolas promovem bailes ou grupos que saem para dançar em outros locais;
Maior confiança e autoestima.

Quem pode dançar?

Esta é uma das maravilhas da dança de salão: ela não possui restrição de idade, permitindo que jovens, adultos e idosos possam praticá-la. Além disso, também não é necessário entrar nas aulas com um par, pois os alunos podem dançar entre si.

O que é preciso para começar?

Para “bailar” não há grande investimento em equipamentos como em outros exercícios físicos, sendo necessário se atentar apenas ao vestuário, utilizando roupas e sapatos confortáveis.

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